パーソナルマシンピラティススタジオP Fitness

P Fitnessのピラティスレッスン

他のピラティスとはここが違う

P Fitnessのパーソナルトレーナーは理学療法士/作業療法士を保有していますので、お客様の姿勢評価をしっかり行い、医学的に細かな筋へのアプローチが可能。身体の変化も随時追っていくため、どこが変わったかが明確に分かります。また、ご自宅でのホームエクササイズや日常生活の姿勢も指導させていただきます。
マシンピラティスと各種トレーニングメニューの併用も可能で、ボディメイクやダイエットを行いながら、ピラティスでしなやかな身体を作っていくこともP Fitnessの特徴となっています。
正しい姿勢、正しい筋肉の使い方を知り、日常生活に活かしていくことで美しいボディ、健康維持に繋がります。

マシンピラティスの特徴

マシンピラティスは自分では動かせない可動域を動かせるようにしてくれます。
姿勢を崩さずに動かしていくので身体のバランスや姿勢が良くなり、肩こりや腰痛等の身体の痛みも改善されていきます。
マシンピラティスのレッスン時間は１回40分となっておりますので、トレーニングが苦手な方でも集中力を切らさずに無理なく続けることができます。

ピラティスレッスンについて

ピラティスのレッスンではトレーナーが優しい声かけで親身になって接していきますので、トレーニング初心者の方でも楽しく続けていただけます。
体調がすぐれない時は、ピラティスレッスンをボディケアに切り替えることもできます。理学療法士/作業療法士保有のトレーナーが身体の硬くなった筋肉をほぐしたり伸ばしたりして、全身を整える施術を行います。